這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 到了 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述: 主要設施
推薦訂房
鄰近景點
酒店折扣
商品訊息簡述:
額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
民進黨推動「禁掛五星旗」違憲公投？發言人：以「朋友」立場協助連署 : 《公投法》下修門檻後，來自人民的公投提案逐漸增加，日前有民眾提議增設《刑法》條文，明令禁止「中國五星旗」在台灣懸掛或展示，法務部1月已回應，因不符憲法保障人民言論自由，否決此提案。但民進黨最近協助公民團體連署的公投提案，其中就包括「禁掛五星旗」公投，民進黨身為執政黨卻推動違憲公投，讓總統府前副祕書長羅智強直呼「我就讓妳蔡英文把我關起來！」 民進黨發言人何孟樺2日表示，所有的公投提案是由民間社團或學者主導，民進黨僅以「朋友」立場協助，並未透黨務系統發動。五項公投提案包括「禁掛五星旗」、「性別同工同酬」、「參與國際組織」、「安樂死合法化」、「設立動保機制」等。 其中「是否同意立法規範，禁止公開展示及懸掛五星旗等境外敵對勢力的旗幟？」引起外界關注，因這項公投提案早在1月被法務部認定違憲，目前兩岸關係正值低迷、敏感時刻，民進黨的舉動也引發外界聯想和猜測。 對此，總統府前副祕書長羅智強表示，「我這輩子從沒拿過五星旗，因為我不認同五星旗，我認同的是中華民國的青天白日滿地紅國旗」，但自己雖然不認同五星旗，仍要捍衛台灣人民拿五星旗的自由，因為「言論自由」才是中華民國的國魂，是台灣民主最重要的靈魂！若殺了言論自由，就等於殺了台灣、殺了中華民國。直言蔡英文若要協推「禁掛五星旗」公投，「將會是我第一次拿起五星旗走向總統府的時候，我就讓妳蔡英文把我關起來！」 羅智強說明，美國、歐洲沒有一個民主國家禁五星旗，「只有妳偉大的蔡英文想禁五星旗，妳根本是一個想搞獨裁的獨夫！」、「我們捍衛的不是五星旗，捍衛的是人民拿五星旗的自由！」（推薦閱讀：民眾提案禁止五星旗 法務部︰違反憲法言論自由保障，不予採納） 民進黨發言人何孟樺則表示，公投提案仍是由民間社團、學者主導，「民進黨僅以朋友立場協助，未透過黨務系統發動」，提案相關進度也回到各案發起人處理。此外，民進黨內黨工表示，5月有收到公投提案，僅說希望幫忙連署，但沒有強制性，也有黨工收到提案後，沒有幫忙連署。 相關報導
● 插旗示威！愛國同心會在民進黨部前插滿五星旗
● 陳昭南專欄：任五星旗揮舞！邱太三到底是不是台灣民主的敵人？
每天勤於做家事 也能消耗熱量 : (健康醫療網／編輯部報導) 運動風潮興盛，然而想增加熱量的消耗，做家事的效果可能不輸真正運動。傳統倡導的體適能333原則達標民眾僅1/3，與其有空再上健身房或做不到333標準就放棄的消極心態，不如每天家事、育兒、遛狗「日常微運動」，搭配低糖或無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 平時輕度身體活動消耗卡路里 減少久坐危害 運動營養師楊承樺表示，多數民眾熟知體適能333原則，但近年世界衛生組織、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等都開始推廣以「代謝當量」為計算基準的日常微運動。鼓勵高健康風險的「久坐者」在無法固定每週至少3次從事某項運動的狀況下，也能透過生活中身體活動累積的活動量，獲得減少坐式生活健康危害的效果。 日常生活中的各種身體活動都需要能量執行，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。1 MET大約相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。而「日常微運動」和運動所消耗的卡路里，更可利用以下公式簡單估算： 活動消耗能量（大卡）＝代謝當量（MET）*體重（公斤）*時間（分鐘）*0.0175（大卡） 拖地、陪小孩玩、遛狗運動 都能累積運動量 2018年初一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究證實，實施日常微運動的受試者24周後，體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率。 舉例而言，一個60公斤的成年人如果以拖把或抹布擦地60分鐘（MET 3.5）即可等同跑步（MET 7）30分鐘的卡路里消耗（約220大卡）。每天陪小孩遊戲60分鐘，可累積等同競速單車30分鐘，卡路里消耗約378大卡。如果遛狗時固定飛盤或丟接球活動60分鐘，可累積等同籃球運動30分鐘的卡路里消耗（約252大卡）。這些每日累積的活動量與熱量消耗成果，不輸給平日久坐、僅假日短時間健身房訓練的「假日健身族」。 運動前吃高纖豆漿搭配香蕉或地瓜 幫助蛋白質合成 日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果更需要透過飲食輔助才會事半功倍。微運動能達成瘦身效果的要點，在於讓吃進的熱量轉向肌肉，而非囤積脂肪。如果平日沒有運動習慣，建議可從每日早晚各從事1小時的日常微運動做起，且開始前搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類食物，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。 運動營養師楊承樺建議，規律的真運動，改善身體機能是無法取代的。若希望更進一步打造長期易瘦體質、不易復胖、增加肌肉量、強化身心與大腦機能等效果，規律的有氧及肌力「真運動」，將帶給你更全面達到運動強身、抗老的終極目標。（文章授權提供／優活健康網）
額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 推薦, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 討論, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 部落客, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 比較評比, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 使用評比, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 開箱文, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 推薦, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 評測文, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 CP值, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 評鑑大隊, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 部落客推薦, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 好用嗎?, 額外訂房折扣格林豪泰 (上海南站羅香路酒店) - 上海 去哪買?
留言列表
