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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫 :
【早安健康／佐藤純（醫學博士）】梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗。
梅雨季與自律神經失調、水腫有關
梅雨季相當潮溼，空氣又悶又熱，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。
當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內了。
當人體囤積太多水分，各部位便會水腫，想必有人看到「水腫」這個詞就想到「天氣痛」。沒錯，人體一水腫，內耳就容易囤積淋巴液，結果頭暈與天氣痛更加嚴重。可見梅雨季是個令人頭痛的季節。
另外當排汗不順利，也會影響自律神經的運作，可能因此引發「梅雨冷」的毛病(突如其來的發冷)。好不容易撐過「炎熱的春天」，排汗更加順暢，一旦發生梅雨冷反而得設法保暖，免得體溫驟降。這對自律神經來說真是折磨。
如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，卻突然出差到澳洲碰上冬天，三兩下又回到日本過夏天，這樣不搞壞身體才怪。
梅雨季消水腫方法：擦汗、19種祛濕氣食物
撐過梅雨季的方法，就是養成一流汗就用毛巾(或紙巾)擦乾的習慣。只要皮膚表面沒有汗水，就能繼續排汗，身體也不會囤積水分，進而預防水腫。
即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤積水分，所以建議大家梅雨季時多吃點「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能將多餘水分排出體外，有助於減輕或消除水腫。
以下舉出幾項利尿效果佳的食物，請在梅雨季期間多多攝取，以將囤積在體內的水分排出來。
小黃瓜、白菜、玉米、菠菜、酪梨、香菜、香菇、大蒜、紅辣椒、黃豆、黑豆、紅豆、竹筍、蘿蔔乾、牛蒡、香蕉、奇異果、西瓜、哈密瓜等等。
【延伸閱讀】
本文摘自《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》／佐藤純（醫學博士）／臉譜
棒球場香腸攤 汾條伯賣的是野球回憶 : 到過新竹市立棒球場的球迷，大概都吃過球場前「汾條伯」的烤香腸和大腸包小腸！新竹球場最近將拆除重建，為了歡送老球場帶給球迷的滿滿回憶，新竹市政府明天將舉辦「再會啦！新竹棒球場」活動，除了有打卡送紅土，以及熱門樂團的演唱之外，汾條伯也將重回球場賣懷舊香腸。（彭清仁報導） 被不少老球迷暱稱為「汾條伯」的陳憲問，卅多年前在新竹棒球場旁賣起烤香腸，也見證了新竹球場的興衰。陳憲問回憶，職棒元年在新竹開打時，一天可賣出三千條的香腸！家中三個孩子也都是靠賣香腸拉拔長大，名符其實的「靠職棒養大的孩子！」 熱愛棒球的陳憲問也坦承，烤的不是香腸，而是滿滿的回憶！2016年也受中信兄弟隊的邀請，擔任新莊球場開球貴賓，成為中職史上最特別的開球嘉賓，這也是讓賣一輩子香腸的汾條伯覺得最光榮的事。對於新竹球場將拆除重建，汾條伯則希望新竹球場能夠早點回來，能夠重現新竹球場的盛況。新竹市政府指出，本週六的「再會啦！新竹棒球場」活動，汾條伯也會在球場賣懷舊香腸，現場也有棒球闖關體驗活動、打卡送紀念紅土、棒球小學堂、棒球講座、兒童劇團「好想打棒球」和樂團表演，更有美食餐車。市府也邀請職棒球星張泰山、黃煚隆、劉義傳與鄭達鴻，在棒球小學堂教大家如何投、打、跑、守，成為四拍子的球員，張泰山也會獻身說各種的棒球故事。 ⚾️ 更多追蹤報導 洪宸宇調回牛棚 換鄭錡鴻擔任假先發 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–> https://goo.gl/iy5TCA
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